Несколько идей, что приготовить для дочки в качестве бенто:

• Салат из нарезанной кубиками дыни, голубики и шариков моцареллы. 1 Дополнить обед орехами, свежими овощами и карамелью на десерт. 1
• Бенто-бокс с куриной грудкой и спагетти из цукини. 1 Запечь куриную грудку, замариновав её с дольками апельсина и кольцами лука, а затем поставив в разогретую духовку. 1 На гарнир приготовить спагетти из цукини, натёртого соломкой на корейской тёрке. 1 Обжарить пасту на оливковом масле с молотым чесноком, посыпать тёртым сыром и перемешать. 1
• Йогуртовое парфе. 4 В герметичный контейнер с крышкой добавить йогурт и мёд, а сбоку положить гранолу и фрукты. 4

При выборе продуктов для бенто стоит ориентироваться на предпочтения и вкусы дочки.