Что можно сделать ребёнку на завтрак?

Несколько идей для завтрака ребёнку:

• Гречневая каша на молоке. 1 Понадобятся: 1/2 стакана гречки, по 1 стакану воды и молока, 1 яблоко, 1 ст. л. сахара, 20 г сливочного масла. 1 Гречку нужно залить водой, проварить 10–15 минут и влить молоко. 1 Добавить сахар и варить ещё 10 минут после кипения. 1 В конце приготовления добавить тёртое яблоко и сливочное масло. 1
• Рисовая каша с изюмом. 1 Понадобятся: 150 г риса, 500 мл молока, 250 мл воды, 75 г изюма, 25 г сливочного масла, 25 г сахара. 1 Рис нужно промыть, залить водой и варить на слабом огне, пока она не впитается. 1 Затем добавить молоко, сахар и промытый изюм, варить ещё около 10 минут после кипения. 1 Снять с огня, добавить масло и дать каше настояться. 1
• Тыквенная каша. 1 Понадобятся: 80 г тыквы, 1/2 стакана круглого риса, по 1 стакану воды и молока, 1 ст. л. сахара, 1 щепотка соли, 15 г сливочного масла. 1 Рис нужно промыть, залить водой и варить на слабом огне, пока она не впитается. 1 Затем добавить тёртую тыкву, сахар и молоко, варить ещё 10 минут. 1 В конце добавить сливочное масло. 1
• Омлет с овощами. 2 В омлет можно добавить нарезанные помидоры, шпинат или грибы. 2 Подавать с цельнозерновым хлебом или тостами. 2
• Овсянка с ягодами. 2 Овсянку можно приготовить на молоке или воде и добавить свежие ягоды, например клубнику или чернику. 2
• Фруктовый салат. 2 Нужно смешать разнообразные фрукты, такие как яблоки, груши, бананы и апельсины. 2 Для приятного вкуса можно добавить немного йогурта или мёда. 2
• Греческий йогурт с орехами и мёдом. 2 Греческий йогурт — источник белка и кальция. 2 Его можно подавать со свежими орехами (грецкими или миндалем) и мёдом. 2

Выбор блюда для завтрака зависит от предпочтений ребёнка и доступных продуктов.