Если гости уже на пороге, за 5 минут можно приготовить следующие блюда:

• Яичница в хлебе. 5 Вырезать в хлебном ломте серединку, положить на сковороду, вбить в неё яйцо, посолить, накрыть всё крышкой, после чего жарить 5 минут на среднем огне. 5

• Омлет в томате. 5 Из 2 больших томатов срезать верхушки и вынуть ложкой мякоть. 5 Отдельно 1 яйцо взбить с тёртым сыром, солью и перцем, можно также добавить зелень. 5 Затем смесь разлить в оба помидора, накрыть срезанными «шляпками» и запекать в микроволновой печи 3 минуты. 5

• Бутерброды с фруктами и арахисовой пастой. 5 Батон или другой белый хлеб подсушить до образования лёгкой корочки. 5 Затем смазать арахисовой пастой, а поверх положить любые фрукты. 5

• Творожная масса с фруктами. 5 200 г творога смешать с парой столовых ложек сметаны и таким же количеством сгущённого молока. 5 Подается этот десерт с фруктами или со сдобой, но можно употреблять его и в чистом виде. 5

• Смузи. 25 2 спелых банана, 0,5 стакана свежих или замороженных фруктов перемешать со стаканом нежирного йогурта и таким же количеством ягодного морса. 5 Взбить всё в блендере. 5