Что можно испечь из протеинового порошка?

Из протеинового порошка можно испечь, например, следующие блюда:

• Протеиновое печенье. mrdjemiuszero.com Например, овсяное печенье. mrdjemiuszero.com Нужно смешать 100 грамм овсяных хлопьев, 25 грамм протеина и 2 яичных желтка, замесить тесто и аккуратно добавить в него 2 взбитых до пены белка. mrdjemiuszero.com Противень застелить бумагой для выпечки, выложить на неё тесто небольшими тонкими кружками. mrdjemiuszero.com Выпекать 15–20 минут в духовке, разогретой до 200 градусов. mrdjemiuszero.com
• Творожное печенье. mrdjemiuszero.com Нужно смешать 250–300 грамм овсяных хлопьев и 2 яйца, добавить 25 грамм протеина, вмешать его и затем добавить ещё столько же. mrdjemiuszero.com Тщательно перемешать тесто и добавить в него 150 грамм обезжиренного творога. mrdjemiuszero.com Слепить из теста заготовки круглой формы и выложить его на противень, застланный пергаментной бумагой. mrdjemiuszero.com Поставить заготовки в духовку и выпекать до золотистого цвета. mrdjemiuszero.com
• Арахисовое печенье. mrdjemiuszero.com Нужно измельчить в блендере 150 грамм овсяных хлопьев и 100 грамм арахиса, добавить к смеси 1 яйцо, 80 грамм протеина и 20 грамм молока, тщательно перемешать тесто. mrdjemiuszero.com Сформировать заготовки круглой формы, выложить на противень и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 15–20 минут. mrdjemiuszero.com

Также из протеинового порошка можно приготовить, например, панкейки. fitbar.ru Для этого нужно взбить венчиком куриное яйцо, добавить кефир, ещё раз взбить. fitbar.ru Ввести протеин и гречневую муку, перемешать до однородной консистенции. fitbar.ru Обжаривать панкейки на слабом огне с обеих сторон. fitbar.ru

Ещё один вариант — блины на протеине. fitbar.ru Для рецепта потребуются: 1 чайная ложка кленового сиропа без сахара, 2 столовые ложки кленового сиропа, 3 яичных белка, 25 грамм протеина со вкусом ванильного мороженого, 1 столовая ложка миндального масла, 1/4 чашки воды. fitbar.ru Смешать все ингредиенты, кроме протеина и сиропа. fitbar.ru Добавить протеин, взбить всё до однородной массы. fitbar.ru Обжаривать на небольшом количестве растительного масла с двух сторон до румяности. fitbar.ru При подаче полить кленовым сиропом. fitbar.ru

Выбор блюда зависит от личных предпочтений и доступных ингредиентов.