Некоторые продукты, которые можно взять из еды в поезд:

• Твёрдые овощи и фрукты. 1 Огурцы, морковь, сельдерей, черри, сырые соцветия цветной капусты, сырые кабачки, отварной картофель в мундире, яблоки, груши, бананы. 1
• Бутерброды и сэндвичи. 1 Половину можно сделать с готовым филе, вторую часть — с колбасой. 1 Лучше использовать сырокопчёный продукт, так как он дольше хранится вне холодильника. 1
• Печёные пирожки. 1 Стоит обратить внимание на начинку: с творогом и мясом лучше съесть быстро, с овощами можно оставить до вечера, а сдоба с повидлом хранится до трёх дней. 1
• Сыр. 1 Лучше выбирать твёрдые сорта. 1 Заранее нужно разделить головку на кусочки. 1
• Лепёшки или тонкий лаваш. 1 Выпечку вместо полиэтиленового пакета лучше упаковать в фольгу или пергамент. 1
• Сухие снеки. 1 Хлебцы, галетное печенье, злаковые батончики. 1
• Орехи и сухофрукты. 18 Лучше заранее подготовить их к употреблению. 1

Из напитков лучше всего подойдёт обычная вода. 1 Для разнообразия можно взять чай в пакетиках, растворимый кофе или молотый в дрип-пакетах, какао или горячий шоколад, а также концентрат для приготовления морса. 1

Что не стоит брать в поезд из еды:

• угощения из рыбы; 1
• молочные и кисломолочные продукты; 1
• полуфабрикаты из варёного мяса; 1
• десерты с кремом или творогом; 1
• блюда с добавлением майонеза или сметаны; 1
• чеснок, лук и цитрусовые; 1
• газированные напитки. 1

Выбор продуктов зависит от длительности поездки и личных предпочтений.