Если хочется есть, а еды нет, можно попробовать следующие решения:

• Выпить жидкость. 8 Часто жажду и голод путают, поэтому стоит выпить что-нибудь вместо того, чтобы съесть. 8
• Сходить в гости. 13 Можно проведать знакомых и попросить у них еды или чая. 3
• Найти подработку. 4 Например, предложить отработать в кафе (помыть полы, посуду). 4
• Обратиться за помощью к родным и близким. 9 Также можно рассчитывать на благотворительность. 9

Ещё один вариант — пересмотреть рацион и добавить больше продуктов, дающих насыщение на долгий срок. 8 Например, включить в завтрак жирный белок: яйца, лосось, авокадо. 8

Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и выбор решения зависит от конкретных обстоятельств.