Чем полезны ленивые вареники с творогом?

Ленивые вареники с творогом полезны благодаря содержанию творога. 3 Вот некоторые полезные свойства этого продукта:

• Фосфор и кальций. 3 Помогают формировать полноценный скелет и содержать в порядке зубы. 3
• Молочный белок казеин. 3 По своим свойствам может заменить даже белок животного происхождения. 3 Например, в 300 граммах творога содержится суточная доза белка. 3
• Аминокислоты метионин и холин. 3 Предотвращают различные заболевания печени и могут полностью заменить белки животного происхождения. 3
• Витамин В12. 2 Важен для нервной системы, недостаток этого витамина может привести к ухудшению памяти и даже развитию деменции. 2
• Селен. 2 Микроэлемент, который участвует в активации гормонов щитовидной железы. 2
• Кальций. 2 Может помочь избежать остеопороза, который нередко возникает у людей после 50 лет. 2

Кроме того, ленивые вареники с творогом богаты такими витаминами и минералами, как витамин B2, витамин PP, кальций, фосфор, хлор, кобальт и селен. 4