Чем полезны консервированные фасоль и кукуруза?

Консервированная фасоль — источник растительного белка. 3

Консервированная кукуруза обладает следующими полезными свойствами:

• Благотворное воздействие на пищеварительную систему. 1 Клетчатка в составе кукурузы улучшает перистальтику кишечника, помогает выводить токсины и нормализует микрофлору. 1
• Улучшение обмена веществ. 1 При регулярном употреблении кукуруза помогает контролировать уровень холестерина, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. 1
• Поддержка здоровья для разных групп людей. 1 Для женщин кукуруза полезна содержанием фолиевой кислоты и витаминов группы В, которые важны для поддержания гормонального баланса и здоровья кожи, волос и ногтей. 1 Для мужчин — высоким содержанием цинка и селена, минералов, важных для репродуктивного здоровья. 1
• Польза для худеющих. 1 Благодаря сочетанию умеренной калорийности с высоким содержанием клетчатки, кукуруза помогает создать чувство насыщения без лишних калорий. 1

Важно помнить, что консервированная кукуруза содержит добавленную соль и иногда сахар, поэтому при составлении диетического меню следует выбирать варианты с минимумом добавок. 1