Чем полезен сырный суп с брокколи?

Некоторые полезные свойства сырного супа с брокколи:

• Брокколи. 13 Овощ богат витамином С, витамином К, кальцием и другими важными питательными веществами. 1 Он может помочь укрепить иммунную систему, поддержать здоровье костей и снизить риск развития некоторых типов рака. 1
• Картофель. 1 Это источник калия, который может помочь укрепить сердце и снизить риск гипертонии. 1 Кроме того, картофель содержит витамин С, который может укрепить иммунную систему, а также другие важные питательные вещества, такие как витамин B6 и железо. 1
• Сыр. 1 Это богатый источник кальция и белка, что делает его отличным ингредиентом для поддержки здоровья костей и мышц. 1 Он также может помочь снизить риск развития остеопороза и поддержать здоровье зубов. 1
• Лук. 1 Приправа, которая может помочь снизить уровень холестерина в крови и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 1 Кроме того, лук содержит множество важных питательных веществ, включая витамины C и B6, марганец и калий. 1
• Сливки. 1 Они придают супу кремовую текстуру и богатый вкус. 1 Также сливки могут быть источником жирных кислот, которые необходимы для здоровья кожи и волос, а также для поддержания нормальной функции мозга. 1

Однако стоит учитывать, что из-за жирности сыра важно соблюдать умеренность, и выбор вариантов с низким содержанием жира может сделать суп полезнее. 2