Салат с тунцом и авокадо полезен благодаря свойствам отдельных ингредиентов. 1

Авокадо содержит здоровые жиры, витамины E, К, С, а также клетчатку, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и общее здоровье. 1 Авокадо способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. 1

Тунец богат белком, омега-3 жирными кислотами и витамином D, что способствует укреплению мышц и поддержанию здоровья костей. 1 Тунец обладает противовоспалительными свойствами. 1

Кроме того, салат с тунцом и авокадо содержит такие витамины и минералы, как холин, витамин B5, витамин PP, калий, фосфор, хлор, кобальт, марганец, медь, селен и хром. 4

Таким образом, салат с тунцом и авокадо — лёгкое, питательное и полезное блюдо, которое может входить в рацион здорового питания. 15