Полосатый тунец полезен благодаря своему богатому химическому составу. 3 Он является источником омега-3-6 жирных кислот, железа, калия, фосфора, серы, хлора, натрия, магния, витаминов группы В и эластина. 3

Некоторые полезные свойства полосатого тунца:

• Предупреждение процессов старения. 1 Это происходит благодаря высокому содержанию витамина D. 1
• Наращивание мышечной массы и укрепление костей. 1 Это достигается благодаря высокому содержанию витамина D. 1
• Нормализация уровня сахара в крови. 1
• Улучшение репродуктивной функции у мужчин. 1
• Улучшение обмена веществ. 1
• Стабилизация артериального давления. 1

Кроме того, полосатый тунец содержит меньше ртути, чем другие виды тунца, и считается более безопасным для регулярного употребления. 2

Важно помнить, что при употреблении тунца важно соблюдать рекомендованные нормы и не превышать их, так как в некоторых видах этой рыбы может содержаться ртуть. 2