Несколько вариантов меню на день, если в кармане 300 рублей:

• Завтрак: бутерброды и какао. 1
• Обед: щи и картофельное пюре с котлетой. 1
• Ужин: гречка с жареными куриными бёдрышками. 1
• На ночь: два-три банана. 1

Также можно приготовить, например, яичницу с помидором и луком, спагетти по-флотски или фасоль в яйце и чесноке. 2

Ещё один вариант — обратить внимание на студенческие или заводские столовые, а также кафе и бистро, приближённые к ним по ценам. 4 Например, позавтракать кашей и чаем с булочкой, пообедать супом и тушёными овощами, поужинать недорогим мясным блюдом. 4

Важно помнить, что сбалансированное питание на 300 рублей в день может быть сложным, поэтому рекомендуется выбирать продукты с учётом потребностей организма.