Континентальный завтрак — это лёгкий приём пищи, состоящий из яиц, хлеба, сыров, колбас и горячего напитка. 6 Как правило, это холодные закуски: кукурузные хлопья или мюсли, варёные яйца или яичница, хлебобулочные изделия с начинками (джем или варенье, масло, мёд), мясная или сырная нарезка, фрукты, молочная продукция (творог, сметана, йогурт). 2 Из напитков предлагаются чай, кофейный напиток, какао, сок. 2

Традиционный английский завтрак — более сытный и калорийный. 7 В его состав входят сосиски, жареный бекон, шампиньоны, помидоры, фасоль, яичница или омлет, тосты. 7 Традиционными напитками, сопровождающими английский завтрак, являются кофе, апельсиновый сок или чай с молоком. 1