Чем можно заменить вредные ингредиенты в омлетах для правильного питания?

Для правильного питания можно заменить вредные ингредиенты в омлетах на полезные, например:

• Творог. eda.post-ap.ru Одна из полезных добавок к омлету, которая содержит белок, полезные жиры и кальций. eda.post-ap.ru
• Брокколи. eda.post-ap.ru Чтобы ускорить процесс приготовления, брокколи можно заранее обработать: для мягкости опустить на пару минут в кипящую воду. eda.post-ap.ru
• Шпинат. eda.post-ap.ru media.uom.education Одна из самых полезных и витаминных начинок для омлета. eda.post-ap.ru
• Овощи. www.edimdoma.ru media.uom.education К яйцам можно добавить свежие овощи, такие как помидоры, шпинат, перцы и лук. media.uom.education
• Грибы. media.uom.education Можно использовать любые грибы, которые нравятся, например шампиньоны, лисички или опята. media.uom.education
• Курица. media.uom.education Кусочки куриного филе добавят белок и вкус блюду. media.uom.education
• Лосось. media.uom.education Нежирный лосось в омлете — источник омега-3 жирных кислот. media.uom.education

Также при приготовлении омлета можно не использовать растительное масло, что снизит калорийность блюда. eda.post-ap.ru