Укладывать ребёнка спать днём, даже если он не хочет и не спит всё это время, важно по следующим причинам:

• Дневной сон помогает восстановить физические силы и эмоциональную разгрузку. 4 Нервная система детей испытывает большие нагрузки и не всегда справляется с потоком информации и впечатлений. 4
• Дневной сон влияет на качество ночного сна. 25 Дети, которые высыпаются днём, легче укладываются на ночь и просыпаются реже посреди ночи. 2
• Дневной сон способствует развитию памяти и умственных способностей. 2 Чем младше ребёнок, тем больше новых знаний и эмоций он получает. 3 Чтобы информация была переработана, структурирована и отложена в памяти правильно, ему нужен дневной сон. 3

Если ребёнок действительно не нуждается в дневном отдыхе, а отказ не является капризом и средством манипуляции, то можно не укладывать его и слегка пересмотреть время вечернего отхода ко сну. 4

Для определения индивидуальных потребностей ребёнка и разработки оптимального режима сна рекомендуется обратиться к педиатру или консультанту по детскому сну. 2