В Европе ель обыкновенная встречается в северной и центральной части, охватывая страны от скандинавских государств до Альп и Карпат. 2 Особенно широко распространена в Норвегии, Швеции, Финляндии, европейской части России (от южной границы тундр в Фенноскандии до северной границы чернозёма в средней полосе России). 1

В Азии ель обыкновенная встречается в некоторых регионах Северной Азии, включая части России, Урала, Сибири и Дальнего Востока. 2

Также ель обыкновенная локально натурализована в Пиренеях, на Британских островах, а также в Северной Америке. 4

Кроме того, наиболее южные области планетарного ареала ели обыкновенной находятся в высокогорьях субтропиков, например, в горах Юго-Западного Китая, Тайваня, Северной Индии, Непала, Бутана, крайнего северо-востока Мьянмы и Северной Мексики. 1