В чем разница между кейлом и его ближайшими родственниками в семействе капустных?

Разница между кейлом и его ближайшими родственниками в семействе капустных заключается в некоторых особенностях:

• Внешний вид. Кейл представляет собой плотные кудрявые листья тёмно-зелёного или фиолетового цвета, которые не образуют кочан. dzen.ru {8-host} У его родственников, например брокколи, цветной и брюссельской капусты, кочаны dzen.ru worldclassmag.com {8-host} .
• Питательная ценность. Кейл богат кальцием, калием, магнием и омега-3 жирными кислотами. dzen.ru В то время как его родственники из семейства капустных, например брокколи, полезны высоким содержанием витаминов А, С, К и фолиевой кислоты, а также минералов. worldclassmag.com
• Кулинарные свойства. Кейл можно есть сырым, использовать для приготовления салатов, пасты, смузи. tass.ru {7-host} Его родственники из семейства капустных, например брокколи, обычно требуют термической обработки и подходят для разнообразных блюд: запеканок, гарниров, супов-пюре vk.com worldclassmag.com {10-host} .