Преимущества использования HEX-цветов перед RGB в CSS:

• Компактность кода. 1 HEX-оттенки записываются в более коротком формате цифрами и буквами, что удобно для быстрого копирования и вставки. 12

Преимущества RGB:

• лёгкость в понимании и использовании для новичков; 2
• возможность использовать прозрачность через rgba(). 2

Выбор между RGB и HEX зависит от предпочтений разработчика и контекста задачи. 2 В некоторых случаях может быть удобнее использовать HEX, в других — RGB. 2

Также RGB чаще используется в дизайнерских инструментах, так как это наиболее распространённый формат в большинстве программ для дизайна, например Photoshop, Corel и Illustrator. 4

Таким образом, выбор между этими форматами зависит от конкретных условий разработки.