Некоторые плюсы сменного графика работы:

• больше свободного времени — в среднем 15 выходных в месяц; 2
• дополнительные 7–8 свободных дней перед ночными сменами позволяют решать личные дела; 2
• возможность подработок; 2
• возможность замещать отсутствующих коллег и получать дополнительную оплату; 2
• гибкость в обмене сменами и часами с коллегами; 2
• меньшие расходы на проезд и питание; 2
• ночные смены оплачиваются выше, чем дневные; 2
• удобство в поиске новой работы и участии в собеседованиях. 2

Некоторые минусы сменного графика работы:

• работа в сменном режиме требует значительных адаптаций; 2
• ночные смены и последующий JetLag — стресс для организма; 23
• полноценный выходной наступает не после ночной смены, а на второй день выходных; 2
• учёба становится значительно сложнее; 2
• реже видишь семью, потому что большинство живёт в ритме пятидневки, включая детей; 2
• встречаться с друзьями становится реже, так как иногда приходится работать в выходные. 2

Выбор графика работы зависит от индивидуальных предпочтений и обстоятельств.