Рабочий день начинается рано по разным причинам и для разных целей.

По одной из версий, стандартный график установлен с 8 или 9 часов, чтобы совпадать со световым днём и расходовать меньше ресурсов (например, электроэнергии). 2

Также есть мнение, что ранний приход на работу позволяет выжать из персонала максимум пользы. 4 Однако учёные из Оксфордского университета утверждают, что требование начинать рабочий день до 10 утра приводит к тому, что сотрудники чаще болеют, больше устают и живут в постоянном стрессе. 4

Кроме того, начало рабочего дня может быть связано с хронотипом человека — типичным характером его суточной активности. 3 «Жаворонки» легко встают с утра, активны в первой половине дня, а после обеда у их активности наступает спад, соответственно, спать они ложатся рано. 3 «Совы», напротив, встают поздно и активны только в вечернее и ночное время, поэтому засыпают зачастую после полуночи. 3

Таким образом, выбор времени начала рабочего дня зависит от индивидуальных особенностей человека и может отличаться в зависимости от его хронотипа.