Традиция рано вставать может быть связана с разными факторами, среди них:

• Географические особенности. 2 В жарких странах принято вставать рано из-за климата: до обеда делать свои дела, а в самое «пекло» предаваться отдыху. 2
• Влияние культуры и этики. 1 К раннему подъёму тяготеет протестантская трудовая этика на Западе и советская у нас. 1 Также привычке рано вставать учат пословицы и высказывания великих исторических личностей. 1
• Идея самосовершенствования и личностного роста. 4 Привычка рано вставать может рассматриваться как обязательный элемент личностного роста. 4
• Влияние психологов. 5 Эксперты считают, что всех людей, добившихся успеха, объединяет одна привычка — ранний подъём. 5

Важно помнить, что у каждого человека свой оптимальный «график» сна, и важно не только спать определённое количество часов, но и делать это в «правильное» время. 4