Какие существуют методы подготовки ребенка к переходу на один дневной сон?

Некоторые методы подготовки ребёнка к переходу на один дневной сон:

• Постепенно сдвигать время начала дневного сна ближе к 12:30. 1istochnik.ru Делать это нужно шагами по 10–15 минут каждые 3–7 дней. 1istochnik.ru
• Определить, какой из снов нужно убирать. 1istochnik.ru Для этого нужно понаблюдать за малышом, когда он отказывается от режима, бодрствует и капризничает. 1istochnik.ru Как правило, это второй сон. 1istochnik.ru
• Чередовать дни с одним и двумя снами. n-e-n.ru В день с ранним подъёмом делать два сна. n-e-n.ru Тогда отбой сместится на более позднее время, утром ребёнок проснётся тоже чуть позже, и можно будет делать один сон. n-e-n.ru
• Использовать перезагрузку. n-e-n.ru Если второй сон уже не помещается в день, но до ночи ещё слишком далеко, устроить ребёнку отдых минут на 20–30 во второй половине времени бодрствования. n-e-n.ru
• Наблюдать за режимом. 1istochnik.ru Стараться будить и укладывать ребёнка в одно и то же время каждый день. 1istochnik.ru
• Пересмотреть образ жизни ребёнка. 1istochnik.ru Добавить прогулки, спорт, придумать новые развлечения. 1istochnik.ru
• Укладывать ребёнка спать на сытый желудок. 1istochnik.ru

Важно не делать переход на один дневной сон слишком быстро и резко. agulife.ru Перестройка режима дня может занять несколько месяцев. agulife.ru