Какие существуют методы борьбы с ненавистью в современном обществе?

Несколько методов борьбы с ненавистью в современном обществе:

• Понимание, что ненависть вредит в первую очередь самому человеку. medaboutme.ru Нужно осознать, что это чувство тратит силы и энергию, которые лучше потратить на что-то доброе и созидательное. www.b17.ru
• Выплеск эмоций. foma.ru Важно найти такие способы выразить накопившийся негатив, чтобы от него не страдали окружающие. foma.ru Например, спорт, уборка, работа в саду. foma.ru
• Фиксация мыслей и чувств. foma.ru Можно вести дневник, чтобы замечать и анализировать свои эмоции. foma.ru
• Взгляд на человека и отношения с ним с другой стороны. foma.ru Нужно попытаться увидеть другие грани личности, а не только негативные стороны. foma.ru
• Разговор о чувствах. foma.ru После внутренней работы и осмысления ситуации следует открыто обсудить проблему. foma.ru Если говорить с теми, к кому испытывается ненависть, слишком тяжело, можно рассказать о своих чувствах близким и друзьям. foma.ru
• Обращение к психологу. foma.ru Специалист поможет найти глубинную причину ненависти, проследить, как она зародилась и развивалась, раскрыть её влияние на человека и его жизнь. www.b17.ru