Несколько способов сохранить тепло в зимнем лесу:

• Найти укрытие от ветра и снега. 1 Это может быть пещера, навес или кустарник. 1
• Надеть несколько слоёв одежды. 1 Начать с базового слоя термобелья, а затем добавлять дополнительные слои по мере необходимости. 3 Важно не забыть взять с собой шапку и шарф, чтобы сохранить голову и шею в тепле. 3
• Развести костёр. 15 Он может быть источником тепла и света, а также позволит приготовить горячую пищу или расплавить снег для получения питьевой воды. 1
• Использовать туристический коврик. 3 Он обеспечит изоляцию от холодной земли внизу и поможет удерживать тепло тела. 3
• Использовать грелки для рук и ног. 3 Под воздействием воздуха они становятся тёплыми и могут помочь конечностям чувствовать себя комфортно при низких температурах. 3
• Пить много жидкости. 3 Лучше всего подойдёт вода, но горячий чай или кофе также помогут согреться. 3
• Есть высококалорийные продукты. 3 Продукты с высоким содержанием белка и углеводов, такие как орехи, семечки и сухофрукты, дадут энергию для поддержания тепла. 3