Некоторые меры предосторожности при плавании в условиях сильного волнения:

• Дождаться интервала между прибойной и отражённой волной. 3 Это самое безопасное время для входа в воду или выхода на берег. 3
• Выбрать участок берега с песчаной или галечной отмелью. 3 Он считается самым безопасным для выхода из воды при сильном волнении. 3
• При приближении к берегу перевернуться на спину так, чтобы ноги были направлены в сторону берега. 3 Прибойная волна сама вынесет на берег. 3
• Удерживать тело на плаву, продвигаться к берегу гребковыми движениями рук у бёдер. 3 Нужно быть готовым ногами встать на дно. 3
• Наблюдать за волнами. 3 При приближении отражённой от берега волны повернуться боком к ней, наклониться в её сторону, упереться ногами и стараться устоять на месте. 3
• Плыть брассом. 3 Этот стиль плавания позволяет долго плавать и держаться на воде при сильном волнении, обеспечивая хороший обзор. 3
• Чаще проверять направление движения, ориентироваться по направлениям волн и видимым на берегу предметам. 3 Воздух вдыхать в сторону от приближающейся волны. 3

Если в воде началась паника, нужно успокоиться, зафиксироваться на воде так, чтобы голова находилась над поверхностью, и осмотреться вокруг. 2