Если у ребёнка есть проблемы со сном, рекомендуется обратиться к педиатру.

Несколько советов, как уложить ребёнка спать в 4 месяца:

• Создать спокойную и комфортную атмосферу. 2 Тёмная комната, расслабляющий белый шум или звуки природы, уютное постельное бельё помогут малышу расслабиться и быстро уснуть. 2
• Соблюдать режим. 2 Постарайтесь укладывать ребёнка в одно и то же время каждый день. 2 Это поможет настроить биологические часы и облегчит процесс засыпания. 2
• Ввести ритуалы перед засыпанием. 2 Семейные традиции помогают малышу понять, что пришло время спать. 2 В числе самых простых — купание, чтение книжки или пение колыбельной. 2
• Обеспечить физический контакт. 2 Перед сном покачайте ребёнка на руках, погладьте его по спинке или уложите рядом с собой — это поможет ему успокоиться. 2
• Покормить малыша перед сном. 2 Можно предложить пустышку, она помогает беспокойным или капризным малышам быстрее заснуть, успокоить нервную систему. 2

Также днём ребёнок должен хорошо устать. 1 Для этого с ним стоит гулять на свежем воздухе, играть в развивашки, заниматься закаливанием, делать массаж и гимнастику. 1 Перед сном, примерно за 2 часа до укладывания в кроватку, нужно перейти на более спокойное времяпрепровождение. 1