Как уложить ребёнка спать в 4 месяца?

Если у ребёнка есть проблемы со сном, рекомендуется обратиться к педиатру.

Несколько советов, как уложить ребёнка спать в 4 месяца:

• Создать спокойную и комфортную атмосферу. www.philips.ru Тёмная комната, расслабляющий белый шум или звуки природы, уютное постельное бельё помогут малышу расслабиться и быстро уснуть. www.philips.ru
• Соблюдать режим. www.philips.ru Постарайтесь укладывать ребёнка в одно и то же время каждый день. www.philips.ru Это поможет настроить биологические часы и облегчит процесс засыпания. www.philips.ru
• Ввести ритуалы перед засыпанием. www.philips.ru Семейные традиции помогают малышу понять, что пришло время спать. www.philips.ru В числе самых простых — купание, чтение книжки или пение колыбельной. www.philips.ru
• Обеспечить физический контакт. www.philips.ru Перед сном покачайте ребёнка на руках, погладьте его по спинке или уложите рядом с собой — это поможет ему успокоиться. www.philips.ru
• Покормить малыша перед сном. www.philips.ru Можно предложить пустышку, она помогает беспокойным или капризным малышам быстрее заснуть, успокоить нервную систему. www.philips.ru

Также днём ребёнок должен хорошо устать. med83.ru Для этого с ним стоит гулять на свежем воздухе, играть в развивашки, заниматься закаливанием, делать массаж и гимнастику. med83.ru Перед сном, примерно за 2 часа до укладывания в кроватку, нужно перейти на более спокойное времяпрепровождение. med83.ru