Несколько советов, как уложить ребёнка 2 лет спать днём:

• Поиграть с малышом в спокойные игры за час до сна. 1
• Выключить свет в доме и затемнить окна. 1
• Отказаться от гаджетов, в том числе и телевизора. 1
• Не предлагать перед сном шоколад и другие виды стимуляторов. 1
• Использовать привычные атрибуты для сна: пижаму, возможно, какой-то запах, например, лаванды, колыбельную. 1
• Почитать сказку или поговорить. 1
• Предложить уложить спать игрушки ребёнка. 1

Также важно придерживаться чёткого графика и времени укладывания, которого нужно придерживаться изо дня в день. 3

Если проблемы с укладыванием на дневной сон сохраняются, рекомендуется обратиться к консультанту по сну. 1