Устойчивые выражения с «couldn't help» на русский язык можно переводить как «не мог ничего поделать», «не мог не заметить», «не мог удержаться». 12

Примеры перевода:

• I couldn't help it — «я ничего не мог с этим поделать»; 1
• I couldn't help overhearing the talk — «я невольно услышал этот разговор»; 1
• Sorry, couldn't help myself — «извините, не мог удержаться»; 1
• he couldn't help remembering that day — «у него не шёл из ума тот день»; 1
• she tried to be serious, but she couldn't help herself and burst out laughing — «она попыталась сохранить серьёзный вид, но не удержалась и расхохоталась». 1

Для более точного перевода рекомендуется обратиться к двуязычным словарям или онлайн-переводчикам.