Как перестать ”эээкать” и ”мммэкать”?

Чтобы перестать «ээкать» и «мммэкать», можно попробовать следующие рекомендации:

• Не бояться тишины. www.maximonline.ru Осознать, что стремление заполнить паузы между предложениями излишне. www.maximonline.ru
• Делать паузы сознательно. www.maximonline.ru Например, можно представить, будто слова переводятся невидимым переводчиком для невидимой делегации. www.maximonline.ru Это заставит делать паузы, во время которых можно продумывать следующие фразы. www.maximonline.ru
• Не напрягаться. www.maximonline.ru Усталость также может быть причиной использования слов-паразитов. www.maximonline.ru Можно использовать предметы, которые помогут замедлить речь, например, графин с водой. www.maximonline.ru
• Прислушаться к себе. www.maximonline.ru Записать любую свою речь и прослушать её. www.maximonline.ru Это сделает более чувствительным к ошибкам. www.maximonline.ru
• Репетировать. tenchat.ru vk.com Важно тренироваться в полную силу, сразу в той позе и с той же энергией, что и в конечном варианте выступления. tenchat.ru vk.com

Если проблема сохраняется, рекомендуется обратиться к специалисту.