Несколько советов, как не отвлекаться на свои мысли во время прослушивания аудиокниги:

• Поставить цель. 4 Перед тем как включить аудиозапись, нужно обозначить для себя цель, например «узнать новую информацию на тему N, осмыслить её и запомнить осмысленное». 4
• Периодически ставить на паузу. 4 Услышав что-то интересное, сразу нужно нажать на «паузу»: это поможет остановить поток новой информации и осмыслить её. 4
• Пересказать вслух услышанное. 4 Как только услышите интересную информацию, поставьте на «паузу» и повторите этот тезис вслух или мысленно. 4
• Делать мини-конспекты. 4 Если во время прослушивания аудиокниги есть возможность делать заметки, то стоит воспользоваться ею и фиксировать интересную и полезную информацию. 4
• Выбрать аудиокнигу, которая интересует. 3 Если автора или тема интересны, то оставаться сосредоточенным на содержании будет легче. 3
• Слушать параллельно с бессмысленным занятием. 3 Например, во время раскрашивания, рисования или собирания пазлов. 3

Также можно включить аудиокнигу и заниматься физической работой, например, во время уборки или прогулки в одиночестве. 5