Что нужно учитывать при поездке на велосипеде в летний период?

При поездке на велосипеде в летний период нужно учитывать несколько моментов:

• Погода. yandex.ru Если температура воздуха приближается к 30 °C, лучше отложить поездку. yandex.ru Также стоит сверяться с прогнозом погоды и картой осадков. yandex.ru
• Экипировка. yandex.ru Для поездки в жару подойдёт лёгкая одежда светлых тонов с сетчатыми вставками. yandex.ru Шлем должен быть светлым и хорошо вентилироваться. yandex.ru Солнцезащитные очки защитят от пыли, насекомых и ультрафиолетовых лучей. yandex.ru
• Питьевой режим. velomagazin.ru В жаркую погоду нужно пить каждые 15 минут, потребляя жидкость небольшими объёмами. velomagazin.ru
• Маршрут. www.techinsider.ru В жаркий день стоит проложить путь по тенистым местам. www.techinsider.ru Хорошо, если есть возможность часть пути проделать вдоль реки или канала, поскольку от воды обычно тянет прохладой. www.techinsider.ru
• Отдых в пути. www.techinsider.ru Желательно наметить на маршруте промежуточные точки, в которых можно остановиться и дать телу остыть в прохладе. www.techinsider.ru
• Оценка сил. yandex.ru Жаркая погода — не время утомлять организм тренировками и ставить рекорды. yandex.ru
• Внимание на дорогу. yandex.ru Солнечные лучи часто вытапливают из асфальта липкую и скользкую смолу, которая может ухудшить сцепление шин велосипеда с покрытием. yandex.ru