Чтобы ездить на машине спокойно, плавно и без рывков, рекомендуется:

• Грамотно работать со сцеплением. 3 Его следует отпускать максимально мягко и в нужные моменты выдерживать паузы, предотвращая резкое схватывание. 3 Когда сцепление не задействовано, левую ногу можно переставить с педали на площадку для отдыха. 3
• Синхронизировать переключения с проездом ухабов и ям. 3 Неровности дорожного покрытия передаются через сцепление двигателю, создавая дополнительные рывки. 3 При проезде неожиданных рытвин стоит выжимать сцепление, чтобы сгладить скачки. 3

Чтобы быть спокойным за рулём и делать всё аккуратно, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Глубоко дышать. 4 Медленный, глубокий вдох через рот нужно постараться почувствовать в нижней части живота, а затем медленно выдыхать через нос. 4
• Расслабить тело. 4 Можно пожать плечами вверх-вниз, несколько раз повернуть их вперёд и назад, расслабить челюсть и лоб, слегка поворачивать голову вперёд-назад, влево-вправо, чтобы снять напряжение в шее. 4
• Включить бесшумный электронный режим на телефоне или установить его вне досягаемости, чтобы не отвлекаться на гаджеты. 4

Также важно помнить, что спокойствие и аккуратность за рулём приходят с опытом. 1