Разница между гибернацией и спящим режимом на Windows заключается в следующем:

Спящий режим: 14

• Сохраняет текущий сеанс работы Windows со всеми запущенными программами и открытыми файлами в оперативной памяти. 1
• Не требует места на диске для записи данных в файл, не расходует ресурс SSD. 1
• Позволяет быстро возобновить работу. 1
• Потребляет небольшое количество энергии. 1
• При потере электропитания текущий сеанс работы Windows будет утерян. 1

Гибернация: 12

• Сохраняет текущий сеанс работы Windows со всеми запущенными программами и открытыми файлами на жёсткий диск. 1
• Не потребляет энергии. 1
• Её файл может занимать много места на диске, и частая перезапись данных расходует ресурс SSD. 1
• Более медленно возобновляет работу компьютера, чем спящий режим. 1

Таким образом, спящий режим подходит для коротких перерывов в работе, когда нужно оперативно вернуться к компьютеру, а гибернация — для длительных перерывов, когда важно сохранить сеанс работы Windows в течение планируемого длительного перерыва. 14