Покупаю б у процессор i7 4790, программа для теста prime95 хорошо нагружает проц. ??

Использовать программу Prime95 для тестирования процессора i7 4790 не рекомендуется. linustechtips.com {6-host} Она может приводить к высокой температуре и нестабильности напряжения. linustechtips.com forums.tomshardware.com

Для стресс-тестирования процессора i7 4790 рекомендуется использовать другие программы, например AIDA64 или OCCT. linustechtips.com forums.tomshardware.com

Если всё же решено использовать Prime95, следует использовать версию v26.6 и ниже, так как более новые версии могут перегревать процессор. forums.tomshardware.com Также перед тестом нужно отключить все параметры энергосбережения в BIOS и установить максимальную настройку калибровки линии нагрузки. forums.tomshardware.com

Ещё один вариант — использовать Prime95 с ручными настройками напряжения, регулярно контролируя температуру процессора. hardforum.com