Несколько причин, по которым вне дома от смартфона может не получаться такого удовольствия, как дома:

• Отвлечение на смартфон во время личных взаимодействий. 1 По исследованиям, использование цифровых технологий отвлекает от текущего момента и может снижать удовольствие от общения лицом к лицу. 1
• Предсказуемость и комфорт в виртуальном пространстве смартфона. 3 В привычном приложении человек может чувствовать себя спокойнее и комфортнее, в отличие от внешнего мира, где внезапные изменения легко фрустрируют. 3
• Зависимость от развлекательного контента. 5 Неиссякаемый поток информации в интернете побуждает людей проводить время в телефонах: бесконечно скроллить ленту, листать рилс, смотреть мемы. 5 Развлекательный контент даёт быстрый всплеск дофамина, а его регулярное потребление может привести к зависимости. 5

Чтобы получать больше удовольствия от жизни вне дома, рекомендуется разумно использовать смартфон, планировать досуг офлайн и чаще бывать на природе. 25