Выключение компьютера во время сна, а не просто перевод его в спящий режим, важно по следующим причинам:

• Полноценный отдых для всех элементов системы. 1 Таким образом они смогут полноценно «отдохнуть», а нужные обновления установятся. 1
• Сокращение расходов на электроэнергию. 3 При выключении компьютер потребляет меньше электричества, чем в спящем режиме. 35
• Продление срока службы комплектующих. 3 Это касается видеокарты, системы охлаждения процессора и кулеров: у всех этих компонентов есть вентиляторы с определённым ресурсом работы, который будет дополнительно тратиться в случае неиспользования ПК. 3

Спящий режим, в свою очередь, позволяет быстро «разбудить» компьютер при возвращении, например, с обеденного перерыва или корпоративного собрания. 1