Почему важно правильно настроить яркость экрана для комфортной работы за ноутбуком?

Правильная настройка яркости экрана ноутбука важна для комфортной работы, потому что слишком высокая или слишком низкая яркость вредны для зрения. ichip.ru

При слишком высокой яркости при недостаточной или нулевой освещённости пространства вокруг из-за сильного контраста и излишне яркого пятна в виде экрана глаза начинают быстро утомляться. dzen.ru

Слишком маленькая яркость несёт ещё больше опасности, особенно при обильном (естественном или искусственном) освещении вокруг. dzen.ru В таких условиях приходится всматриваться в дисплей, из-за чего напрягаются не только мышцы глаза, но ещё и веки. dzen.ru

Оптимальный уровень яркости дисплея зависит от внешней освещённости: dzen.ru

• Днём или при хорошем искусственном свете можно выставлять уровень яркости максимально высоким: от 80% до 100%. dzen.ru
• При тусклом освещении стоит снизить уровень до отметки 60–70%, чтобы «сбалансировать» исходящий свет от дисплея со светом внешним (чем меньше контраста, тем лучше для глаз). dzen.ru
• Ночью или при отсутствии источников света яркость нужно опускать как минимум до 50%, а лучше ещё ниже, если позволяет картинка на экране (например, текст на белом фоне получится разобраться даже на самом минимальном уровне). dzen.ru

Важно учитывать, что у каждого человека свой порог комфорта, поэтому при настройке яркости нужно полагаться только на собственные ощущения. ichip.ru