Регулировка цветовой температуры на мониторах важна, потому что она влияет на восприятие цветов и комфорт для глаз. 1

Если цветовая температура монитора совпадает с цветовой температурой внешнего освещения, цвета на экране выглядят натуральными. 2 Если не совпадает, они кажутся неестественно-жёлтоватыми или синеватыми, быстро утомляя зрение. 2

Для работы за компьютером рекомендуется использовать цветовую температуру в диапазоне 5000–6500K. 1 Более тёплые тона (ниже 5000K) могут быть полезны в вечернее время, так как они меньше напрягают глаза и способствуют лучшему сну. 1

Многие современные мониторы и операционные системы предлагают встроенные режимы для изменения цветовой температуры в зависимости от времени суток. 1 Например, функция Night Shift на устройствах Apple или режим Night Light в Windows автоматически регулируют цветовую температуру, уменьшая синее свечение экрана в вечернее время. 1