Тёмная тема может улучшить комфорт чтения на мобильном устройстве по нескольким причинам:

• Снижает нагрузку на глаза. 23 Тёмные цвета на экране меньше раздражают глаза, чем яркие белые или светло-серые фоны. 2 Особенно это заметно при работе в условиях низкой освещённости: в тёмной комнате или ночью светлый экран может раздражать, а тёмный — наоборот, становится более удобным. 2
• Делает текст более контрастным. 3 Это улучшает читаемость и уменьшает нагрузку на глаза. 3
• Помогает засыпать. 4 Темнота сигнализирует о наступлении ночи, и организм начинает вырабатывать гормон сна мелатонин. 4 Чем меньше света попадает на сетчатку глаза перед сном, тем лучше. 4

Однако стоит учитывать, что польза тёмной темы зависит от условий, в которых используется экран, и от индивидуальных предпочтений пользователя. 2 Для некоторых людей тёмная тема может быть менее удобной, особенно при ярком освещении, когда глаза приходится слишком напрягать, чтобы различать текст. 2