Отключение спящего режима на ноутбуке при длительной работе рекомендуется по нескольким причинам:

• Повышение производительности. 2 Если долгое время не выключать ноутбук, фоновые процессы накапливаются и оказывают давление на производительность, постепенно замедляя работу ПК. 2 Выключение позволяет завершить все процессы и перезапустить необходимые, когда ноутбук снова включается. 2
• Безопасность. 2 Выключение ноутбука, когда он не используется, предотвращает несанкционированный доступ к устройству по сети. 2
• Сохранность батареи. 3 В большинстве современных ноутбуков используется режим Windows Modern Standby, который часто разряжает аккумулятор, даже когда компьютер находится в спящем режиме. 3 Это означает, что батарея деградирует быстрее. 3
• Сохранение данных. 1 Спящий режим увеличивает вероятность потери данных, если система неожиданно отключится. 1

Таким образом, для длительных перерывов в работе с ноутбуком рекомендуется его выключать. 23