Случайная вибрация телефона в кармане одежды может возникать из-за фантомных вибраций — состояния, при котором человек полагает, что его мобильный телефон звонит или издает вибрации, хотя на самом деле этого не происходит. 5

Несколько причин возникновения фантомных вибраций:

• Перегрузка сенсорных каналов. 3 Сенсорная система постоянно обрабатывает сигналы: прикосновения, звуки, запахи. 3 При ожидании звонка или сообщения малейшее движение ткани одежды или сокращение мышц может интерпретироваться мозгом как вибрация. 3
• Тревожность и психологическая напряжённость. 3 Высокий уровень стресса, связанный с соцсетями и боязнью пропустить важное сообщение, увеличивает вероятность фантомных вибраций. 3
• Привычка и условный рефлекс. 3 После множества реальных вибраций мозг «начинает» дополнять реальность. 3 Срабатывает механизм условного рефлекса: после поступления множества сигналов человек готов «услышать» их даже в полной тишине. 3
• Информационная перегрузка. 3 По статистике, среднестатистический пользователь получает до 200 уведомлений в сутки: от мессенджеров до электронных писем. 3 Такой поток информации перегружает внимание и провоцирует ложные тревоги. 3

Чтобы избавиться от фантомных вибраций, рекомендуется снижать общее напряжение, реже проверять телефон и периодически устраивать себе «цифровой перерыв». 3