Несколько причин, по которым файлы на Яндекс Диске могут долго загружаться с облачного сервера:

• Проблемы с интернет-соединением. 13 Нужно убедиться, что компьютер подключён к интернету и соединение стабильное. 13
• Закончилось место на Диске. 1 В целях безопасности сервис регулярно создаёт резервные копии всех файлов, что замедляет работу. 3
• Размер файла больше 1 ГБ (без тарифа Яндекс 360) или больше 50 ГБ (с тарифом Яндекс 360). 1
• Доступ к файлу ограничен (например, файл используется другой программой). 1
• Использование прокси-сервера или дополнительного фаервола помимо стандартного брандмауэра Windows. 2 В этом случае можно попробовать временно отключить их. 2
• Конфликт папки синхронизации. 1 Указанная в настройках программы папка уже используется с другой учётной записью Диска. 1

Если проблема не решается самостоятельно, стоит обратиться в службу поддержки Яндекс Диска. 1