Решение о том, нужно ли ограничивать ребёнку время пользования смартфоном, зависит от индивидуальных обстоятельств и возраста ребёнка. 3

Всемирная организация здравоохранения призывает родителей не давать гаджеты детям до двух лет. 3 До пяти лет рекомендуется ограничивать время использования устройств максимум часом в день. 3 Школьникам начальных классов Роспотребнадзор советует проводить перед компьютером не более двух часов в день, старших классов — не более четырёх часов. 3

Вместо полного запрета смартфона для младших школьников можно установить родительский контроль и ограничить общее время, которое ребёнок проводит в гаджете, или задать лимиты на каждое приложение. 1 С подростками можно договариваться: вместе определить максимальное количество времени для смартфона. 1

Также рекомендуется предлагать альтернативные способы развлечения и коммуникации, чтобы отвлечь ребёнка от виртуальной реальности (готовка, велопрогулки, экскурсии, рыбалка и рисование). 4

Если проблема «ребёнок и гаджеты» зашла слишком далеко, стоит обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. 1