Некоторые способы обработки ненужной информации:

• Определение информационных целей. 1 Чёткое понимание своих целей помогает выделить, какие данные действительно важны, а какие можно игнорировать. 1
• Использование правила «трёх фильтров». 1 Прежде чем начать изучать информацию, нужно оценить её полезность, релевантность и достоверность. 1
• Уменьшение количества входящей информации. 1 Стоит отписаться от неактуальных рассылок, выключить уведомления из тех приложений, которые не влияют на цели и задачи. 1
• Использование сервисов для агрегации информации. 1 Например, RSS-агрегаторов (таких как Feedly) или специализированных приложений для сохранения полезных статей (например, Pocket). 1
• Упражнения для удаления ненужной информации из памяти. 2 Например, техника движения глаз (быстрые движения глазами от одного объекта к другому) или глубокого дыхания (глубокие и неспешные вдохи и выдохи). 2