Некоторые методы сохранения непосредственности восприятия в эпоху цифровых технологий:

• Осознанность и медитация. 2 Регулярные занятия помогают тренировать ум, чтобы оставаться в настоящем времени, и улучшают осознание отвлекающих факторов. 2
• Структурированный тайм-менеджмент. 2 Разбивка задач на управляемые фрагменты и выделение определённых временных интервалов для сосредоточенной работы помогают бороться с тенденцией к многозадачности или отвлечению. 2
• Минимизация цифрового беспорядка. 2 Оптимизация цифрового пространства путём упорядочивания файлов, очистки почтовых ящиков и удаления ненужных приложений помогает создать более сфокусированную и менее отвлекающую среду. 2
• Установление границ и «цифровая детоксикация». 2 Выделение определённых периодов времени для свободной от устройств деятельности, таких как приём пищи, физические упражнения или отдых, помогает человеку отключиться от цифровых отвлекающих факторов и восстановить резервы внимания. 2
• Формирование установки на рост. 2 Принятие установки, при которой проблемы рассматриваются как возможности для развития, может положительно повлиять на внимание. 2
• Использование принципов экологичного дизайна. 4 Они направлены на уменьшение нагрузки на психологическое состояние пользователя и увеличение его комфорта при использовании веб-сайта или приложения. 4 Некоторые из принципов: простота, снижение яркости цветов и использование приятных для глаз оттенков, удобство использования и разумное расположение элементов. 4