Некоторые методы ограничения экранного времени для детей на смартфонах:

• Установка лимитов в настройках телефона. 1 Для этого нужно зайти в раздел «Цифровое благополучие и родительский контроль», нажать на цветную круговую диаграмму в верхней части экрана и выбрать нужное приложение. 1 Затем нажать на песочные часы напротив названия и установить лимит использования программы. 1 Когда ребёнок проведёт в приложении разрешённое время, телефон выключит его самостоятельно. 1
• Использование специальных приложений. 13 Например, Kids360 позволяет настроить индивидуальный баланс между рабочим и игровым временем, ограничить использование сети на время школьных и дополнительных занятий. 1 Также в приложении есть опция заданий, за которые ребёнок может получить дополнительное время на использование смартфона. 1
• Установка программы Family Link. 2 Приложение от Google позволяет отследить, сколько часов ребёнок проводит в смартфоне, какие приложения открывает, что скачивает или что собирается купить в Google Play. 5 Родители могут удалённо запретить загрузку подозрительного контента, ограничить время использования интернета в браузере, блокировать телефон на ночь или в любое другое время. 5

Перед выбором метода ограничения экранного времени важно обсудить с ребёнком своё решение, объяснить, зачем это нужно и какие плюсы сможет получить каждый участник процесса. 1