Какие стратегии управления полетом применяют при длительных перелетах?

Возможно, имелись в виду советы, которые могут помочь облегчить длительный перелёт. Некоторые из них:

• Выбрать рейс с пересадкой. lifehacker.ru Даже если промежуток между рейсами короткий, можно размять в аэропорту онемевшие мышцы. lifehacker.ru
• Позаботиться об удобном месте. pattaya.zagranitsa.com lifehacker.ru Можно выбрать кресла у прохода, где удобнее вставать и вытягивать ноги. pattaya.zagranitsa.com lifehacker.ru Также можно занять места у аварийного выхода, где больше пространства для ног. pattaya.zagranitsa.com lifehacker.ru
• Одеться правильно. pattaya.zagranitsa.com Лучше отказаться от узких джинсов и неудобной обуви. pattaya.zagranitsa.com Оптимальный вариант — брюки из хлопка, футболка и тёплый свитер или плотный кардиган, который легко снимать. pattaya.zagranitsa.com
• Взять с собой снеки и воду. pattaya.zagranitsa.com Во время длинных перелётов, как и на любых рейсах больше шести часов, пассажирам дважды предлагают горячее питание и напитки. pattaya.zagranitsa.com
• Позаботиться о развлечениях на борту. pattaya.zagranitsa.com Можно захватить наушники с шумоподавлением и пауэрбанк, чтобы гаджеты работали во время всего полёта. pattaya.zagranitsa.com
• Двигаться. pattaya.zagranitsa.com aviata.kz Можно делать несложную гимнастику: вставать на цыпочки, потягиваться, разминать шею. pattaya.zagranitsa.com
• Избегать шума. aviata.kz Шум двигателей, разговоры пассажиров и другие фоновые звуки могут мешать расслаблению и способствовать усталости. aviata.kz
• Перевести часы на местное время. travel.yandex.ru Это поможет перенастроить ощущение времени ещё до приземления. travel.yandex.ru