Преимущества спящего режима при работе с играми на компьютере:

• если в игре сохранения реализованы только на чекпоинтах, спящий режим позволит не перепроходить всё заново; 1
• игры и все приложения остаются в том же состоянии, не придётся терять время на их запуск, вызов файлов и т. п.. 1

Недостатки спящего режима:

• если всё время пользоваться только спящим режимом, система периодически всё равно потребует перезагрузки, если этого требуют обновления; 1
• в спящем режиме компьютер всё равно потребляет энергию. 1

Также стоит учитывать, что если в период нахождения машины в спящем режиме отключится электричество или разрядится аккумулятор ноутбука, оперативная память будет обесточена, а всё её содержимое сотрётся. 2 Компьютер придётся загружать с нуля, как после выключения. 2 Такая ситуация может привести к безвозвратной потере несохранённой информации. 2