Какие методы помогают контролировать время, проведенное за экраном в Windows 11?

Несколько методов, которые помогают контролировать время, проведённое за экраном в Windows 11:

• Использовать функцию Focus. www.microsoft.com Она помогает оставаться продуктивным, устанавливая таймер на экране и ограничивая уведомления от приложений. www.microsoft.com Для доступа к Focus нужно нажать клавишу Windows и перейти в «Настройки» — «Система» — «Фокус» — «Начать сессию фокуса». www.microsoft.com
• Включить режим «Не беспокоить». www.microsoft.com Эта функция автоматически включается в режиме Focus, чтобы не отвлекаться на уведомления. www.microsoft.com Если нужно использовать её отдельно, нужно нажать клавишу Windows и перейти в «Настройки» — «Система» — «Уведомления». www.microsoft.com
• Настроить напоминания в календаре. www.microsoft.com Можно открыть инструмент «Календарь» и создать события, чтобы получать уведомления, когда пора сделать перерыв от экрана. www.microsoft.com
• Проверить экранное время через «Настройки». www.microsoft.com www.itechtics.com Для этого нужно перейти в «Настройки» — «Питание и батареи» — «Использование батареи». www.microsoft.com www.itechtics.com
• Использовать сторонние приложения, например Digital Wellbeing. www.techadvisor.com www.itechtics.com В нём есть графики и круговые диаграммы, которые помогают отслеживать, на что тратится время. www.techadvisor.com Также можно установить индивидуальные лимиты для приложений. www.techadvisor.com