Несколько методов, которые помогают контролировать время, проведённое за экраном в Windows 11:

• Использовать функцию Focus. 2 Она помогает оставаться продуктивным, устанавливая таймер на экране и ограничивая уведомления от приложений. 2 Для доступа к Focus нужно нажать клавишу Windows и перейти в «Настройки» — «Система» — «Фокус» — «Начать сессию фокуса». 2
• Включить режим «Не беспокоить». 2 Эта функция автоматически включается в режиме Focus, чтобы не отвлекаться на уведомления. 2 Если нужно использовать её отдельно, нужно нажать клавишу Windows и перейти в «Настройки» — «Система» — «Уведомления». 2
• Настроить напоминания в календаре. 2 Можно открыть инструмент «Календарь» и создать события, чтобы получать уведомления, когда пора сделать перерыв от экрана. 2
• Проверить экранное время через «Настройки». 24 Для этого нужно перейти в «Настройки» — «Питание и батареи» — «Использование батареи». 24
• Использовать сторонние приложения, например Digital Wellbeing. 34 В нём есть графики и круговые диаграммы, которые помогают отслеживать, на что тратится время. 3 Также можно установить индивидуальные лимиты для приложений. 3