Жизнь без гаджетов может быть продуктивной и полезной. 2 Вместо того чтобы сидеть в телефоне, можно встретиться с друзьями, пообщаться, заняться делом, помочь по дому, заняться спортом, развивать себя духовно (читать книги, путешествовать, пробовать себя в новой сфере). 4

Некоторые преимущества такого образа жизни:

• Чувство меньшей одинокости. 1 Человек ощущает большую связь с собой и другими. 1
• Улучшение сна. 1 Просыпаясь, человек готов встать с постели, а не мечтает о дополнительном часу на сон. 1
• Повышение концентрации. 1 Можно сосредоточиться на проекте, разговоре или встрече, отключив отвлекающие факторы в гаджетах. 1

Однако стоит учитывать, что жизнь без гаджетов может быть сложной, например, в поездках, когда трудно ориентироваться без смартфона с картами. 5

Выбор образа жизни без гаджетов зависит от личных предпочтений и возможностей.